《压力发泄屋市场调查》引起的思考:我们在焦虑什么?

《压力发泄屋市场调查》引起的思考:我们在焦虑什么?

问题源自于A君最近做的一个调查《压力发泄屋市场调查》,自认为心态已足够强大的我,还是被戳到了痛点。在调查结果还没出来的时候,其实我已经有了一份答案,而且很可能,我的答案也是大家的答案。


果不其然,调查结果出来后,出入不大。短短11个问题,就像一面深入身体的镜子,连皮肤带内脏都照出来了。这次调查的目标群体以18岁至40岁居多,73%的调查用户选择了经常焦虑,58%的人表示焦虑已经影响了正常的生活。大多数人认为,焦虑的首要原因是经济问题。


此外,在回答“想要压力发泄屋提供哪些服务”这个问题上,答案显示出非常高的分散性。可以肯定一点的是,每个答案都是回答者最适合、最想要的发泄方式,这里匿名列举几个:


“我希望没有人打扰,只有自己一个人在那里发泄”
“隔音效果好的屋子,可以在里面大喊”
“毁灭性体验”
“音乐跳舞屋”
“播放喜剧电影;提供美食和饮料”
“人的安慰,拥抱!”
“催眠”
“心理咨询”
“可以砸东西的”


看到这些回答,我的心里咯噔一下:我们这一代人到底在经历着一个什么样的现状啊?说好的生活的美好在哪里?


我本人近几年一直处于焦虑的状态,有内部和外部的原因。内部原因主要还是本身性格的因素,在我看来,急性子的人会相对更容易焦虑;外部原因则较多,有经济的、工作的、生活的。


通过反省,我发现我的焦虑还有一半是来自浮躁的互联网,这一点可能与我的经历比较相关,不知道是不是适合更多的人。


身边焦虑的人这两年也很多,典型的就是我的同事C姐。C姐的焦虑程度和我一样,但我们又完全不是一个类型。我是内心有什么波澜很容易表现出来的,C姐正好相反,家庭条件很优越,平常话不多,聊起天来的时候也很正常。


那我是怎么发现C姐也很焦虑的呢?这是一个漫长的观察过程,真正让我认定C姐正处于焦虑状态的表现有三个:


  • 会买很多xx读书

xx读书这个行业这几年借着移动互联网的东风,突然火了,号称是知识付费的时代。它的理念就是:你没时间看书,那好我看,等我看完后,你付钱,我将吸收的知识再吐给你,这样就证明你也看过这本书了。这样也叫做读书吗?这是在售卖焦虑

  • 打卡背英语单词

这几年,记单词的APP也是非常受欢迎。我对背英语单词这个事,本身是没意见的,毕竟极少有人没背过单词。那为什么我要把它和焦虑扯到一起呢?我是这样思考的,背单词本身是一件非常容易给人带来满足感的事情,比如你今天背了20个单词,你会觉得今天满满的成就感,没有虚度。但是,如果30多岁了还没有任何目的地在背单词,这是不是就可以理解成通过背单词在缓解焦虑

  • 经常喊着挣钱却从不行动

这一点是C姐很明显的一个特征。C姐几乎过几天就会跟我说她新想到的一个挣钱的点子,而当我还在思考这个点子怎么落地的时候,C姐已经不去考虑这个事情了。为什么会出现这样的情况?我认为C姐只是通过这种想挣钱的方式在转移焦

其实如果仔细观察会发现,焦虑已经变成了我们的常态,不焦虑的人反倒不常见。这就像互联网一样,正常的状态就是变化,不变则说明已经Good Game(歇菜)了。A君想做“压力发泄屋”项目,本身就说明他也有这个需求,只不过别人选择了忍受痛苦,而他选择将痛苦商业化,为自己挣钱,多么明智的选择!


最近几年,我一直在与焦虑做对抗。我发现,通过自己的意志去改变焦虑,是一件很艰难的事情。也许你今天想通了,明天可能就又想不通了。但是,一个有意思的事情是,当我每次非常焦虑的时候,一个老朋友曾经很早告诉我的一句话却总是能让我舒缓许多,她说:你就是一个平庸的人,你得承认。这句话真的是太有用了,起码对我是这样的。


所以在这里,跟大家分享两句话,希望在焦虑路上的你,也能些许缓解。


主动屏蔽“一夜暴富”的信息

今天,互联网快餐文化已经将人们包裹的严严实实,只要有手机,你就突破不了这层包裹。“一夜暴富”的案例满天飞,让大家形成一种误解:这种成功可以复制。仿佛在随时提醒你:80后的你已经中年危机、90后的你已经不再年轻、00后的你将无法享受福利......


不得不说,这些信息让焦虑的人更加焦虑,但是又无法改变现状。其实,你的生活真的没这么惨!主动屏蔽这些信息,你会发现:世界恢复清净了,原来生活也可以很美好。


改变已经“固定”的生活

 “你所谓的焦虑,不过是对未来的恐惧”

——久志尚太郎

随着年龄的增长,我们的生活会被慢慢固定化,每天都在走重复的路。这样的路走久了,每个人都会去预测自己未来的模样,随之而来的是对未来的恐惧,因而焦虑也就诞生了。套用一个公式:


未来的结果  =  不变的因子  x  变化的因子


假设不变的因子是时间的增长,那变化的因子就是当前正在发生的事情。因此,如果希望改变未来,那么当前就需要做出改变、打破固定的生活。至于怎么打破因人而异,我们只需要笃信:当前一个小的变化,可能不会改变一年后的未来,但对十年后的未来肯定有非常大的影响。


最后,焦虑的你,能得到一丝缓解~~
...